Is séasúr athnuachana é an t -earrach, ach tá baol níos airde ann freisin maidir le galair thógálacha áirithe. De réir mar a éiríonn teochtaí agus go gcaitheann daoine níos mó ama lasmuigh, go n -éiríonn le víris agus le baictéir, rud a chiallaíonn go bhfuil sé riachtanach fanacht ar an eolas agus bearta coisctheacha a ghlacadh. Seo roinnt tinnis agus leideanna coitianta san earrach chun tú féin a chosaint.
1.Influenza (fliú): Cé go mbuaileann séasúr an fhliú sa gheimhreadh, is féidir leis dul go luath san earrach. I measc na siomptóim tá fiabhras, casacht, scornach tinn, agus tuirse. Cosc: Faigh vacsaíniú gach bliain, nigh na lámha go minic, agus seachain dlúth -theagmháil le daoine breoite.
. Cosc: Teorainn a chur le nochtadh do phailin trí fhuinneoga a choinneáil dúnta, ag baint úsáide as purifiers aeir, agus frith -aimíní a thógáil más gá.
3.Comónach Fuar: De bharr víris éagsúla, tá slaghdáin an -tógálach agus scaipthe trí bhraoiníní nó dromchlaí éillithe. I measc na siomptóim tá srón runny, casacht, agus fiabhras éadrom. Cosc: Cleachtadh dea -sláinteachas láimhe, seachain teagmháil a dhéanamh le d'aghaidh, agus dífhabhtú a dhéanamh go minic ar dhromchlaí.
4.LyMe Galar: De réir mar a éiríonn sceartáin gníomhach san earrach, méadaíonn an baol go dtarlódh galar Lyme. I measc na siomptóim tá fiabhras, tinneas cinn, agus gríos tréithchineálach. Cosc: Caith sleeves fada agus pants i gceantair coillteach, bain úsáid as an bhfeithicil feithidí, agus seiceáil le haghaidh sceartáin tar éis gníomhaíochtaí lasmuigh.
5.Novirus: Is é is cúis leis an víreas an -tógálach seo ná fliú boilg, as a dtagann urlacan, buinneach, agus crampaí boilg. Cosc: Nigh na lámha go maith, go háirithe sula n -itheann tú, agus seachain bia a ullmhú do dhaoine eile má tá tú tinn.
. Cosc: Vacsaíniú a chinntiú agus teagmháil a dhéanamh le daoine aonair ionfhabhtaithe.
Chun fanacht sláintiúil le linn an earraigh, coinnigh córas láidir imdhíonachta trí aiste bia cothrom a ithe, ag feidhmiú go rialta, agus ag fáil go leor codlata. Trí fanacht ar an airdeall agus glacadh leis na bearta coisctheacha seo, is féidir leat taitneamh a bhaint as an séasúr agus an baol breoiteachta a íoslaghdú.